睡眠障害の症状

日本で睡眠障害に悩む人は、5人に1人と言われ以外に多いそうです。これらの原因としては、職場や近所付き合いなどの人間関係がストレスになっていると考えられています。そして、不眠などの睡眠障害になってしまうそうです。なお、近年は夜勤労働など、睡眠のリズムが乱れる要因が多いことも原因ではないかと考えられています。

睡眠障害、特に不眠の治療には、睡眠薬を使う場合が多いです。しかし睡眠薬は、医師の処方箋が無ければ手に入れることはできません。なぜなら、不眠を抱える人の中には、うつ病など他の病気による不眠の場合があるためです。

このため睡眠薬の処方は、医師に診てもらう必要があるのです。そこで不眠の症状や原因を調べ、適切な睡眠薬を処方してもらうことになります。

しかしこの睡眠薬も、服用を続けることで効き目が落ちてきたり、またそれによる過剰摂取など別も問題も指摘されています。ただ現在では、新しい睡眠薬が開発されたり、また医師の指導を受けて服用する分には、特に心配する必要はないといえそうです。

健康的で正しい睡眠時間をとっている人は、昼間に寝ようとしても、なかなか出来ないものです。これは、睡眠と覚醒が正常な証拠、つまり昼間は活発に脳が起きた状態だからです。

しかし、睡眠不足や不眠で悩む人は、いつも体が睡眠を必要としているので、昼間でもすぐ眠ることができるのです。

つまり、これは不眠症の予備軍にあたり、すでに睡眠サイクルが乱れ、不眠の症状がすぐに出てきてもおかしくない状態なのです。

本格的な不眠症になる前に、食生活を見直し、睡眠を増やすなどの対策をして規則正しい生活を送りましょう。

特に、この病気では何らかの原因により、本来は力の抜けるレム睡眠でも体の力が緩むことがありません。例えば、夢で喧嘩をしたり、追い掛けられたり、頻繁に暴力的な夢を見ることから始まるそうです。

そして、しばらく（数ヶ月～1年）すると、睡眠中に大声を出したり、暴力まで振るうようになります。夢での行動を、睡眠中にしてしまうのです。たまに起き上がる程度の軽い症状なら心配無いのですが、それ以上の場合は医師に相談して治療する必要があります。

しかしRBDは、認知症の夜間せん妄と誤って誤診され、間違った治療法を受け悪化する場合もあるそうなので注意も必要です。

なおRBDは、パーキソン病や認知症の初期症状が現れることもあり、その治療法は、抗てんかん薬やレム睡眠を軽減させる睡眠薬が効果的とされ使用されることが多いです。

この病気は、睡眠中に10秒以上の無呼吸の状態が続く症状が現れます。それが1晩で30回以上も起きるのです。

この病気の人は、大きないびきの後に、急にいびきが止まり無呼吸状態になります。しばらくして、また大きないびきをするようなら、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群は、酸欠状態になることから、動脈硬化や高血圧などの原因にもつながります。さらに、心不全や脳梗塞になる可能性もあるので、非常に注意が必要です。

特に昼間の眠気は、緊張感が無いことだと思い、それが病気だということが分からないことが多いです。

過眠症の主な症状は、昼間でも強い眠気がきて、眠り込んでしまう睡眠発作です。重要な商談や試験の最中なのに、眠気が襲ってくることが多いなら注意が必要かも知れません。

また仮眠症の副症状は、怒ったり笑ったりした時に、力が体中から抜けたり、倒れ込んだりする、情動脱力発作という症状が起きます。このような症状や眠気が2～3ヶ月もの間続く場合、過眠症の疑いがあるといえます。

過眠症の原因は、遺伝的な体質と、ストレスなどの環境因子が問題のようです。しかし確実な原因は、分かっていないのが現実です。

また対処法としては、夜によく睡眠をとることですが、症状が治まらない場合、内科や神経内科精神科、睡眠外来で診断を受けてください。

さらに睡眠障害について調べてみます。

睡眠障害：睡眠時遊行症（夢遊病）
睡眠障害で、睡眠中に現れる症状として、睡眠時遊行症（Sleep walking）というものがあります。

一般的には「夢遊病」と呼ばれ、小児の10%以上に現れるとも言われています。症状のほとんどは、眠りの深いノンレム睡眠時に現れるので、入眠後1時間くらいしてから症状が現れだします。なお、発症が起こる年齢は4歳～8歳くらいで、思春期までには治るそうです。

睡眠障害：睡眠相後退症候群
毎日、少しずつ眠る時間がずれていき、昼夜が逆転してしまう症状を、睡眠相後退症候群といいます。例えば、、前日の夜更かしにより、朝寝坊をして、結果その日の夜は早く寝付けず、そのまま夜型の生活になってしまうことです。

対処法としては、リセット日を設け悪循環を改めることです。