生活習慣病・メタボ
本来、メタボリックシンドロームは内臓脂肪が蓄積されることでインスリンの働きが低下（インスリン抵抗性）し、糖代謝異常（耐糖能異常、糖尿病）、脂質代謝異常（高中性脂肪血症、低HDLコレステロール血症）、高血圧などの症状が起こります。これらは動脈硬化の危険要素といわれ、個々の危険要素の程度が軽かったとしても、重複して存在することで動脈硬化性疾患の発症が相乗的に増加します。特に近年では、高コレステロールと同じくらい注目されている危険因子なのです。
生活習慣病・メタボ一覧
電子たばこで禁煙しよう
電子たばこの仕組み 2007年ごろ日本でも販売されるようになった電子たばこ。国内では新しい商品なのですが、世界を見た場合、すでに100万本も販売されている愛用者の多い製品だそうです。 この電子たばというのは、電気により霧状の気体を発生させ、それを吸引します。なお霧状の気体にはニコチンも含まれているの
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禁煙セラピー
禁煙セラピー 禁煙を成功させるためにも、なぜタバコを吸いたくなるのか考えてみたことがありますか？タバコを吸う人は、ストレスを感じたりするとタバコが吸いたくなると言われています。そこで、こんな時は、深呼吸や背伸びをしてみてください。しばらくするとタバコを吸いたい気持ちが薄れていきます。禁煙に失敗する方
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動脈硬化の食事ポイント
動脈硬化とは？ 体の至るところに酸素や栄養を運ぶのが動脈の役割です。もっと簡単にいえば、心臓から血液を運ぶ血管が動脈で、反対に心臓へ戻ってくる血液が流れる血管のことを静脈というのです。 なお動脈は、心臓から押し出される高い圧力に耐えられるように、心臓の収縮時と拡張時の血圧の差を吸収できるように柔軟性
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動脈硬化の症状
動脈硬化の怖さ 特にコレステロールなどが血管の内側に付着すると、血液の流れがスムーズでなくなり、細胞に栄養や酸素を届けにくくなってしまいます。その結果として様々な症状が体に現れはじめるのです。 さらに動脈硬化が進行していくと、血管に血液の塊などが詰まってしまい流れなくなってしまいます。こうなると命に
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血糖値測定器（血糖測定器）のこと
血糖値測定器のこと 血糖値のコントロールが必要な方には、血糖値測定器を使うことは非常にメリットがあるといえます。現在、インスリン治療をされている方や、食事療法の方であっても、測定器を使うことで状態の悪化を防ぐことにも役立つのです。 さらにメンタル的な面においても血糖値測定器と使うことは、糖尿病の治療
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メタボリック症候群の予防
メタボリック症候群とは そもそもメタボリック症候群とは、内臓脂肪型の肥満からくる、高脂血症・高血圧・高血糖などの症状がある状態のことだそうです。ただ実際に病気というよりか、その一歩手前といった健康状態といったほうが正しいかもしれません。 なおこれらの症状は1つ1つで考えると軽い症状なのですが、例えば
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メタボ健診の基準
メタボ健診の基準 メタボ健診義務化の背景には、近年の欧米化した日本人の食事や運動不足の増加、またそれによって肥満体質、隠れ肥満の急激があります。特に生活習慣病の対極にある肥満を軽度の状態で早期発見することで、予防や治療をしていくわけです。 しかし生活習慣病の対策とはいえ、国が個人の体型まで管理するこ
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脳梗塞の予防
脳梗塞と血圧の変動 脳梗塞は、発症する時間帯に特徴があるといわれ、その多くは朝6時頃～午前中の早い時間だそうです。脳梗塞多発がこの時間に多い理由として、睡眠中で体に水分が補給されず血液の粘性が増し、血管が詰まりやすくなっていることと、起床直後で血圧が変動しやすいことが考えられているそうです。 そのた
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糖尿病の治療法
糖尿病の食事療法 食事の取り方については「糖尿病の食事」を参考にしてください。ここでは外食について、その取り方や気を付けておきたいことを紹介していきます。 そもそも糖尿病の食事療法のコツは、その人のエネルギー量を考える必要があります。そこで必要となる栄養をバランスよく摂取する必要があります。何でも食
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血糖値を下げる方法
血糖値とお酒 お酒には、カロリーが高いものも多く、血糖値が上がることもあります。ただし、カロリーが低いお酒でも、おつまみや飲んだ後のラーメンにより血糖値が上がります。 特にダイエットにおいても、お酒を飲むときに食べるおつまみで太るとよく言われています。お酒を飲むと、何か食べたくなる人は要注意かもしれ
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糖尿病の症状
糖尿病とは 今では生活習慣病として誰でも知っている病気が糖尿病です。 そもそも糖尿病とは、太っているからなる病気ではなく、また痩せていても糖尿病になってしまいます。さらに最近では、子供も糖尿病にかかってしまうそうです。 また困ったこことに糖尿病の自覚症状がない人も多いため、たとえ糖尿病と診断されても
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糖尿病の食事
糖尿病の食事 糖尿病とは、血液中のブドウ糖を調整することがでないため、血液中の糖分が多くなってしまう病気のことです。 ブドウ糖は生活におけるエネルギー源でもあり、血糖値が高いということは、エネルギー源が体に行き渡らないで血液中に溢れてしまっている状態なのです。また全身のエネルギーが足りないことは、様
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心臓病の種類
心臓病 近年、注目されている心臓病といえば、狭心症や心筋梗塞です。これらは虚血性心疾患として1つにくくられています。特にこの病気は、A型性格や負けず嫌いの人たちなどがよくなると言われています。 例えばA型性格といえば、几帳面・熱中しやすい・競争心が強い・緊張しやすい・気性が激しいなどの特徴があります
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成人病について
成人病とは そもそも成人病は、ある1つの病気のことではなく、例えば動脈硬化・高血圧症・心臓病。悪性腫瘍・糖尿病・通風など、40代～60代の方を中心に発症することが多い病気の総称になります。この中でも、ガン・心臓病・脳卒中を三大成人病と呼びます。 また成人病には、日頃の悪い生活習慣が引き金となっている
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