アンチエイジング
アンチエイジングを日本語にすると、抗老化や抗加齢などといった意味になります。メディアなどでは若返りを強調していることもありますが、本来は「老化の時間を止める」のではなく「少し時間を戻し、時間の進みをゆっくりにする」といった方がしっくりきます。
では実際に、アンチエイジングの方法とは何なのかについて説明します。主に老化防止策になりますが、サプリメントの摂取やホルモン補充療法などのように、身体の内側から若返り目指すことに注目されているように思います。
では実際に、アンチエイジングの方法とは何なのかについて説明します。主に老化防止策になりますが、サプリメントの摂取やホルモン補充療法などのように、身体の内側から若返り目指すことに注目されているように思います。
アンチエイジングの基本
アンチエイジングの基本は、栄養を身体の隅々に行き渡らせる事だと考えています。表面的ではなく、内面の健康を目指すべきかも知れません。そこで一番良いことは何か考えてみると、血液の老化を防ぐ、もしくは予防することだと思います。
そこで、この血液の老化を防ぐ、血液循環を良くする方法を考えてみました。血液が老化してしまうと、循環も悪くなり体にとって良くない様々な症状を引き起こすことになるのです。
- １）腎臓を温めること。要は体を冷やさないためにも、温かい飲み物、食べ物を摂取することを心がける
- ２）サプリに頼らず、食べ物からカルシウムを摂取するようにする
- ３）オイルマッサージや、爪マッサージをして自律神経のバランスなどを整える
アンチエイジング化粧品
はじめに、洗顔をしっかりすることを忘れないように。洗顔料をよく泡立て、その泡で包み込む感じで洗います。そして、洗い過ぎにも注意します。最後にすすぎは、ぬるま湯で泡を残さないようにきちんとすすぎます。
なお、タオルで顔を拭くときは、こすらずにタオルを押さえ付けて水分を吸収させていきましょう。
そして洗顔後は、化粧水をたっぷり付け、乳液や保湿も忘れないようにします。紫外線の多い時期なら、朝はUV化粧品を付けてから出かけるといいです。
なお若いうちは、アンチエイジング化粧品に頼るのではなく、規則正しい生活と正しい洗顔、さらにUVケアなどでも充分かなとも思います。すべて基本に忠実にです。
美肌
昔は、ビタミンCは壊れやすく肌に浸透しにくいものでした。しかし現在は、ビタミンC誘導体という壊れにくい成分があるので、スキンケアに是非取り入れたいものです。
ビタミンC誘導体をスキンケアに取り入れることで期待できる効果として、メラニン色素が作られる前でブロックするので、肌にとっても良い結果になると期待できます。
なお美白のスキンケアには、ハイドロキノンという成分が良いそうです。これはビタミンC以上の効果が期待でき、メラニン色素が作られる基になる酵素（チロシナーゼ）の働きを抑制するのだそうです。
この酵素はとてもデリケートのため、熱や光に弱く、密封して冷蔵庫に保管しておくのだそうです。また、この成分を使うなら、事前に専門医に使用方法などを確認して下さい。
様々なアンチエイジング方法
ここでは、さらにアンチエイジングの様々な方法を紹介します。
活性酸素とアンチエイジング
一般的に体に良くないのは悪玉活性酸素の方になります。この原因は、紫外線やストレスだったりするそうです。
特に現代はストレス社会なので、この活性酸素が過剰になる傾向があります。増えることで、体の中の細胞を壊していくのです。これを止めるのが抗酸化であり、アンチエイジング効果として注目を集めているのです。
水素水とアンチエイジング
活性酸素を除去するものとして最近注目されているのが水素水です。
そもそも水素水は、活性酸素を中和（抗酸化の効果がある）してくれるのだそうです。この水素水は、数多く市販されており、どれが良いか悩むほどです。また家庭でも簡易型水素発生器を使えば、簡単に水素水が作れるのだそうです。
